迈不出的家门，说不出口的话，内向的我该怎么办

最近，有几个朋友很困惑，校招开始要找工作了。在面试中难免要碰到群面的情况，一组人少则6-8人，多则10-12人，自己是个内向的人，在短短的30分钟时间内几乎找不到说话机会，更谈不上表现出自己的能力。结果是挂掉一个又一个公司的面试。

有人说，群面就是找到一个又一个好演员。在一定程度上，这个说法没错，然而，你仍然可以做出一些改变，而不是原地自怨自艾，暗暗觉得自己没有别人会来事。

内向的人，平时生活低调，说话没底气，不自信，太在意别人的看法和目光，没主见。有人问，这会不会错过自己的工作生活中的机会？

答案很残酷，当然会错过机会。

一个成天不说话不表现自己能力的人，存在感当然没有那么强，又怎么能奢望机会降临砸在自己头上？

内向这方面我有发言权，曾经我也是一样，总是被说没主见，特别容易被人说服。每次过后又会觉得很憋屈与后悔，自己跟自己生气。

记得曾有一次汇报，站在讲台上很久，看着下面或抬头或低头的同学们，一句话都说不出来，感觉整个人好像处在另一个时空中。沉默良久，最后我还是灰溜溜的下去了。

下了讲台，觉得腿都软了，舌头也慢慢恢复知觉。

确实，那时的我几乎不敢在人多的场合发表自己的看法，能够文字沟通的绝对不想见面说或者打电话。

现在的我，已经慢慢走了出来，可以在人群中谈笑风生，偶尔做个报告，虽然有些紧张但也可以保持镇定。

今天见到了不少14 15级的学弟学妹们，大家都说，大学的时候比较后悔的事情就是窝在宿舍里面看小说，没有去参加集体的活动，现在大学生活过半，十分后悔。

我发现呀，内向的孩子从小被教育要做一个老实孩子，我们害怕犯错，活在自己的小世界里。我们宁愿窝在宿舍和家里，也不想去走出家门。

而我们，要去勇敢地打碎这个内向的自己。

分析原因

后来我发现，这是因为一方面我不爱与人争论，故意认输，另一方面我对这个问题的了解不够全面，思考不够深入，没有底气。

01 不爱与人发生冲突

我小时候经常为了避免冲突而宁愿自己吃亏，大家都觉得我没个性。后来才知道与人讨论观点并不一定要吵架，也可以心平气和。

所以开始尝试以提建议的方式来提自己的想法，别人说出他的观点时也以提问的方式来反驳。其实算不上反驳，就是认真思考对方说的有没有道理，然后很好奇地问对方。

结果对方有时候也会发现自己的漏洞所在，竟然认同了我的观点，有过几次这样的经历之后就会比较有自信，算是迈出了提观点的第一步。

02 对于一件事的掌握程度不够

在我丢掉没主见的帽子之后，还是发现有些事情我对自己的观点不是很有把握，容易动摇，别人说什么就跟着跑。

后来总结是因为对方比我懂得多，想得深，我说的他都懂，他说的我却没考虑过。对于这种情况，只能先听着，事后再继续学习思考，检查他说的对不对，然后再形成自己的观点。

在这里我想说的是，我们的主见不是凭空出来的，需要一定经验和知识才能有所判断，所以如果总是动摇，说不定是自己本来就似懂非懂。

担心提出观点被质疑也是一样的道理，因为似懂非懂，所以自己也对自己的答案也没把握，所以如果我们增加对事情的掌控度，会更有利于我们表达。

打碎内向

我给自己总结了打碎内向的小方法，时刻提醒自己去做。有了可实践的方法之后，发现行动起来也没有那么难。

1.调整心态和看问题的角度

接受意外变化与不确定性，不要总是畏手畏脚。

• 问自己：搞砸了会有什么后果？

• 可能是一顿骂，但是很多情况下只是一顿骂，没有其他更严重的后果了。

• 不要祈祷问题不出现，要多想解决方法。即使失败，至少我试验过，获得了经验，这也是一种进步。

2.做出第一步，从一个小目标开始

为自己设定一个小目标，比如：

• 每天早晨至少和公司的十位同事打招呼，说你好都可以

• 中午强迫自己必须和大家一起吃饭

• 吃饭的时候不要总低头，至少让自己不管说什么，尝试说上五句话

3.善用小仪式，赶走怨气获得源动力

改变最开始一定很痛苦，当你屡屡受挫，可以用小仪式调整心情

• 找自己擅长喜爱的事情，或者是你自己觉得高大上的样子

• 比如：每天早上护个淡妆，男生打个领带，整理好自己，面对镜子里面自信的自己

• 经常心里暗示正能量

改变内向并没有那么难，难的是一直待在自己的舒适区里面，而不去改变。

我明白，迈出第一步对于内向的人来说很难。我有一点小技巧，就是当你已经深思熟虑，但是仍然在犹豫要不要说出一句话，或者拨出一个电话的时候，将把眼睛一闭，心一横，开始行动，不要多想。

说出这句话，拨出这个电话，你会发现，并没有什么你所YY的后果，也并没有什么，恐怖的事情发生。

不过，从后台跟你们的互动来看，常被你们表情包轰炸，感觉你们都是乐观开朗的银。

作者：灵姗

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